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联系QQ:848312318 QQ:1799748144 精准老板手机号码 企业名录 最新老板手机号码 最新企业名录 工商最新资料 最新老总手机号码 精准企业老板名录 著名小说家薇姬鲍姆有过这样的经历:小时候,她摔跤伤了膝部和腕部,有个老人把她扶起,这老人当过马戏班的小丑,一面帮她掸掉身上的灰土,一面说:“你之所以会受伤,是因为你不懂得怎样放松自己,你要把自己当成一只旧袜子一样松弛。过来,我教你怎么做。”   老人教薇姬和其他小孩子怎么跌倒,怎么前翻滚、后翻滚。他不停地叮咛:“把自己想象成一只松垮垮的旧袜子,你就一定会松弛下来!”   紧张是一种习惯,放松也是一种习惯。   一块发条永远上得十足的表不会走得太久;一辆马力经常加到极限的车,不会用得太久;一根琴弦绷得过紧就易断;一个心情日夜紧张的人则易病。所以善用表的人永不把发条上得过足;善驾车的人,永不把车开得过快;善操琴的人永不把琴弦绷得过紧;善养生的人,永不使心情日夜紧张。   下面介绍几种消除紧张情绪的妙计,希望对还在紧张的人们能够有所裨益。   1.克制坏脾气   当你想要骂某个人时,你应该尽量克制一会儿,把它拖到明天,同时用抑制下来的精力去做一些有意义的事情。例如做一些诸如园艺、清洁、木工等工作,或者是打一场球或散步,以平息自己的怒气。   2.懂得自我反省   丹尼尔·乔塞林说过:“我不以自己疲累的程度去衡量工作绩效,而用不累的程度去衡量。”他说,“一到晚上觉得特别累或容易发脾气,我就知道当天工作的质量不佳。”如果全世界的商人都懂得这个道理,那么,因过度紧张所引起的高血压死亡率就会在一夜之间下降,我们的精神病院和疗养院也不会人满为患了。   3.不压抑自己联系QQ:848312318 QQ:1799748144 精准老板手机号码 企业名录 最新老板手机号码 最新企业名录 工商最新资料 最新老总手机号码 精准企业老板名录

作者:不详 来源:网络
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